ひたちなか市・月例瞑想会

(今回も写真を撮り忘れ、然々さんのHPから以前の模様を拝借しました)

 

「ライブラリーカフェ・然々」さんで

毎月一回開催中の瞑想会。

今月は２名の方が初参加、

皆さんと一緒に呼吸法や瞑想・読経を

行いました。

 

参加の方が仰っていたように

瞑想を毎日継続するのは至難の業？です。

毎日、歯を磨くように

習慣化してしまえば、こっちのもの、

それには先ず２週間・一日数分で良いので

毎日つづけみてください、と伝えました。

２週間後には、助走の力というような

継続するモチベーションが上がっているはずです。

 

毎回、試行錯誤しながら

参加の方々にお伝えする

難しさと力量を感じていますが

カフェのマスターさんのお力添えも

いただきながら開催を続けております。